Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Четверг, 12.12.2019, 11:26
Главная » 2014 » Октябрь » 26


Редакция Информационно-Аналитическое-Бюро города Одессы и области
благодарит отряд Одесской Сопротивленческой Армии (ОСА) Новороссии за предоставление нам ценных данных по участникам массовых беспорядков, погромов и убийств, прошедших второго мая в центре города. А далее ставшими карателями и убийцами наших жителей и Защитников Куликового поля.
Всю имеющуюся информацию мы будем выкладывать постепенно. И просим Вашего максимального внимания и распространения в сети интернет (социальных сетях, группах и сайтах), между знакомыми и друзьями.
Мы должны рассказать и показать вс ... Читать дальше »
Просмотров: 444 | Добавил: Тигра | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)



Аргентина, вторая по величине страна в Южной Америке, согласилась разместить российские военные базы на своей территории. В то время как США и весь мир были зациклены на событиях происходящих на Украине, Россия активизировала свои дипломатические усилия в западном полушарии.

Идею разместить военные базы в Южной Америке Владимир Путин обсуждал с министром обороны России Сергеем Шойгу в феврале нынешнего года. Россия рассматривает вопрос создания военных баз на Кубе, в Никарагуа , Венесуэле и Аргентине.

Все эти страны являются в последние годы активными союзниками нашей страны. Согласие Аргентины на размещение российский военных баз серьезно усилит позиции Москвы в Южной Америке. Как ... Читать дальше »
Просмотров: 296 | Добавил: Тигра | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)



Новороссия под угрозой уничтожения. Сегодня получилось связаться с человеком из МО Украины, который поддерживает нашу борьбу. Был долгий разговор. ЕдиноУкраина планирует продолжить боевые действия сразу же после выборов в Верховную Раду Украины VIII созыва 26 октября.

Уже сформировано три бронетанковых кулака, направленных на Донецк. Два из них: Авдеевка-Пески, Дебальцево. Удар будет нанесён только по Донецку. Цель Киева - захватить значительную часть Донецка стремительным ударом по трём направлениям. Чтобы Россия не успела отреагировать и помочь Новороссии. Такой удар большим количеством бронетехники рассеет и ликвидирует разрозненные отряды Ополчения в течение 2-3 суток.

Киев сде ... Читать дальше »
Просмотров: 369 | Добавил: Тигра | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)

Россельхознадзор вводит запрет на импорт и транзит всей растительной продукции из Украины, сообщается на сайте ведомства.

Власти объяснили принятие такого решения тем, что ведомство не получило ответа на свои вопросы от украинских коллег, а также «комплексом угроз и рисков, связанных со сложившейся ситуацией».

«Резкое увеличение объемов поставок растительной продукции с Украины, а также отсутствие или намеренное удаление маркировки с ее упаковки свидетельствует о ее неукраинском происхождении, и может объясняться поставкой растительных грузов из Европейского союза, подпадающих под ответные санкции России», — отмечает ведомство.

По данным Россельхознадзора, в растительной продукции, поступающей с Украины, выявляются «карантинные для России объекты, в частности, яблоневая плодожорка и калифорнийский трипс».

Ранее Россельхознадзор обратился в Госветфитослужбу Украины с просьбой до 21 октября предоставить данные об объемах выращенной прод ... Читать дальше »
Просмотров: 268 | Добавил: Тигра | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)



Судья Тверского районного суда Москвы Ольга Солопова в четверг изменила меру пресечения националисту Александру Белову (Поткину) с домашнего ареста на заключение в СИЗО до 30 ноября. Он был взят под стражу в зале суда, передает корреспондент «Медиазоны».

Один из лидеров русских националистов Александр Поткин обвиняется в легализации имущества, добытого незаконным путем (часть 4 статьи 174 УК). Под домашний арест Поткина отправили неделю назад.

О смене домашнего ареста на заключение в СИЗО ходатайствовал следователь Николай Будило. Он объяснил свою просьбу тем, что ФСБ сообщила, что у Поткина имеется загранпаспорт с шенгенской визой, местонахождение которого правоохранителям неизвес ... Читать дальше »
Просмотров: 326 | Добавил: Тигра | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Принципы диеты для сушки может применить любой желающий, однако это требует большой дисциплины. Такого рода диета еда поможет добиться серьезных результатов, особенно если вы до этого провели некоторое время в тренажерном зале. Давайте рассмотрим основные правила диеты для сушки.

Принципы диеты для сушки:

1. Не пытайтесь сделать все по-быстрому - Прежде чем даже начать думать о переходе на диету для сушки, необходимо иметь в виду, что слишком сильное ограничение в еде также приведет к потере мышечной массы. Чтобы сохранить мышцы, вы должны поддерживать адекватное потребление калорий. Проще говоря, не пытайтесь потерять гораздо больше, чем от 0.5 до 1 килограмма в неделю. Нужно уделять бо ... Читать дальше »
Просмотров: 321 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Повысьте уровень гормона, который позволяет вам наращивать мышцы, сжигать жиры, увеличить выносливость и даже сексуальное влечение.

Поднимайте отягощения
Согласно исследованию Университета Бейлора (США) уровни тестостерона максимально высоки в течение 48 часов после силовой тренировки. Чем с более тяжелыми весами вы работаете, тем выше поднимаете свой тестостерон, поэтому сфокусируйтесь на основных упражнениях как приседания, жимы лежа и тяги на низком блоке, используя тяжелые веса.

Смотрите футбол
(и покажите эту статью своей девушке*)
Мужчины, наблюдающие за игрой любимой спортивной команды, испытывают такой же скачок тестостерона, как если бы сами бегали по полю с ... Читать дальше »
Просмотров: 323 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Яблочные оладьи
Ингредиенты:
- Яблоко 4 шт.
- Сахар-песок 3 ст. л.
- Яйца 2 шт.
- Сода пищевая 1 щеп.
- Мука 1 ст.
- Ванилин 1 щеп.
- Растительное масло 100 мл
Приготовление:
1. Обработать яблоки: помыть, срезать шкурку и натереть на крупной терке или в блендере.
2. Добавить сахар и яйца, перемешать. Добавить ваниль, Муку с содой. Муку добавлять порциями постепенно, доводя тесто до консистенции густой сметаны.
3. Разогреть сковороду, но не слишком сильно. Оладьи должны не пригорать, но хорошо пропекаться.
4. Подавать яблочные оладьи горячими с сахарной пудрой или медом.
Просмотров: 345 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Во время тренировки икроножных мышц возможны различные ситуации, в которых мышцы можно травмировать. Необходимо знать несколько правил и соблюдать их, чтобы ваши занятия шли на пользу, а не на вред.
Для обеспечения травмобезопасности и максимальной нагрузки икр, выполняйте упражнение медленно или с умеренной скоростью.
Все упражнения необходимо выполнять не постоянно, а только в случаях полного восстановления работоспособности мышц(работа над икроножными мышцами 2 раза в неделю).
Принципиально важна относительно небольшая амплитуда упражнения. Данное движение развивает силу и "массу" икр именно при сокращенной амплитуде.
Обязательно задерживайте дыхание в позитивной фазе движения и ста ... Читать дальше »
Просмотров: 297 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


• Я тренирую трицепсы либо с грудью, либо, как вариант, вместе с бицепсами. В процессе тренинга груди трицепсы обычно хорошо разогреваются, и я стараюсь это использовать. С другой стороны, совместный тренинг бицепсов и трицепсов дает моим рукам потрясающую "накачку", особенно когда я объединяю упражнения на эти мышцы в суперсеты.
• Поскольку жим книзу на блоке я рассматриваю скорее как "отделочное" упражнение, иногда я использую его в качестве разминки, особенно если прочие упражнения на трицепсы выполняю с внушительным весом. В этом случае я подбираю вес полегче и выдаю четыре сета по 15 повторов в каждом, уделяя главное внимание технике.
• Лучшими упражнениями на наращивание массы трицепсов лично ... Читать дальше »
Просмотров: 299 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Куриные грудки с томатом и базиликом
Пищевая ценность: белка 132,9 гр., жира 7,8 гр., углеводов 8,6 гр.
Энергетическая ценность: 636,2 ккал.
1)Куриное филе (грудка) 600 гр., белка 132 гр., жира 7,8гр., 594 ккал.
2)Помидоры 150 гр., белка 0,9 гр., углеводов 4,4 гр., 21 ккал.
3)Базилик (можно сушеный)
4)Чеснок 20 гр., белка 1,3 гр., углеводов 4,2 гр., 21,2 ккал.
5)Соль, перец
Приготовление:
Куриное филе разделить на две части. Промыть и хорошо просушить. Теперь каждую часть надрезать не до конца и развернуть.
Помидоры вымыть. Нарезать колечками. Сложить по несколько колечек на каждый кусочек грудки. Посыпать сушеным базиликом по вкусу.
Гру ... Читать дальше »
Просмотров: 307 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Отбивные с ананасом и сыром
Пищевая ценность: белка 302,2 гр., жира 57,4 гр., углеводов 70,7 гр.
Энергетическая ценность: 2082 ккал
На 100 грамм: белка 16,8 гр., жира 3,2 гр., углеводов 3,9 гр., 115,7 ккал
Ингредиенты:
1) Куриное филе 1000 гр.,белка 236 гр., жира 19 гр., углеводов 4 гр., 1130 ккал
2) Консервированные ананасы 500 гр.,белка 0,5 гр., жира 0,5 гр., углеводов 70 гр., 285 ккал
3) Сыр 17% 200 гр.,белка 58 гр., жира 34 гр., 540 ккал
4) Яйцо 100 гр.,белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
5) Чёрный молотый перец, соль - по вкусу
Приготовление:
Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, п ... Читать дальше »
Просмотров: 290 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)


Домашний высококалорийный гейнер "мечта о массе":
-молоко 400 мл
-овсяные хлопья 3 ст.л.
-обезжиренный творог 200 гр
-1 некрупный банан
-3 ст.л. какао
-2 ст.л. меда
-несладкое арахисовое масло 1-2 ст.л.
Овсяные хлопья измельчаем блендором вместе с бананом и 200 мл молока.Затем добавляем туда творог,какао,мед и арахисовое масло,все тщательно перемешиваем блендором.Затем добавляем оставшееся молоко и опять тщательно взбиваем блендором.
Просмотров: 826 | Добавил: Constantin | Дата: 26.10.2014 | Комментарии (0)