Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Воскресенье, 20.10.2019, 01:11
Главная » 2015 » Июнь » 30

Обращение украинца к армянскому народу.
Просмотров: 225 | Добавил: Тигра | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)

Просмотров: 197 | Добавил: Тигра | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)



«Если русские будут настолько глупы, что попробуют восстановить свою империю, они нарвутся на такие конфликты, что Чечня и Афганистан покажутся им пикником…»
«Россия может быть либо империей, либо демократией, но не тем и другим одновременно… Без Украины Россия перестает быть империей, с Украиной же, Россия автоматически превращается в империю».

«Наша задача заставить Россию пожирать себя изнутри, внося смуту и раздор в общество этой страны… Мы заставим русских взяться за оружие. Мы настроим чеченцев, татар, башкиров, дагестанцев против русских. Мы обязаны заставить их драться друг с другом…»

«Россия – лишняя страна, которую нужно расчленить». «Россия — побежденная держава. ... Читать дальше »
Просмотров: 509 | Добавил: владимир | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)

Просмотров: 206 | Добавил: владимир | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Боец Невзор, бригада Призрак
За свою родную землю - Донбасс, мы будем стоять до конца
Смерть американским карателям
Просмотров: 285 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Как прошли похороны Евгения Примакова
Смерть американским карателям
Просмотров: 386 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Плотницкий дал ответ на ряд острых вопросов
Смерть американским карателям
Просмотров: 238 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Новости на Новороссия ТВ 29 июня 2015 года
Крестовый поход против русофобии
Просмотров: 264 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Сводки Новороссии 29.06.2015 Кассад Ньюс
Крестовый поход против русофобии
Просмотров: 341 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


- Разведка зафиксировала перемещение танков карателей преступного незаконного оккупационного киевского жидорежима кровавого убийцы детей Барака Обамы
- Каратели преступного незаконного оккупационного киевского жидорежима кровавого убийцы детей Барака Обамы открывают по мирным жителям огонь на поражение по приказу кровавого убийцы детей Барака Обамы
- В Луганске начал работу собственный оператор мобильной связи
- Оборонное ведомство ДНР сообщило о 15 случаях нарушения режима перемирия со стороны карателей преступного незаконного оккупационного киевского жидорежима кровавого убийцы детей Барака Обамы
- Пресс-служба Министерства транспорта ДНР сообщила об обстреле 27 июня карателями преступного незаконного оккупационного киевского жидорежима кровавого убийцы детей Барака Обамы железнодорожного полотна на перегоне ... Читать дальше »
Просмотров: 286 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Доказательства заговора врагов Русского народа по разделению Руси
Крестовый поход против русофобии
В качестве доказательств заговора по разделению России эксперты приводят следующие факты:
- Карта новой России;
- Поиски тайного братства;
- Скрытые причины мировых войн;
- Доктрина Даллеса;
- Спасение от потопа.
Просмотров: 391 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


На передовой с героическими защитниками Горловки
Смерть американским карателям
Просмотров: 242 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Пресс-конференция руководства компании SpaceX в связи со взрывом ракеты Falcon 9
Чудовищные преступления кровавого убийцы детей Барака Обамы
Просмотров: 269 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Последние несколько месяцев стали крайне напряженными для Греции. Афины и «тройка» международных кредиторов долго вели переговоры по вопросу оказания стране финансовой помощи, но так и не достигли консенсуса. Греческий премьер Алексис Ципрас заявил, что на 5 июля назначен референдум, на котором граждане решат, соглашаться ли им на условия, выдвинутые кредиторами. Министры финансов еврозоны тем временем отказались продлить программу помощи Греции, которая заканчивается 30 июня. По мнению бывшего трейдера и ведущего RT Макса Кайзера, у Греции все будет хорошо, чего нельзя сказать о еврозоне.
Просмотров: 261 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


20 лет великий учёный Менделеев пытался понять, как правильно разместить химические элементы. Очевидцы рассказывают: к 1869 году он стал крайне возбуждён, спал урывками, стараясь отыскать магический закон, который бы навёл порядок в хаосе. В ночь на 1 марта Менделеев увидел вещий сон с решением этой сложной задачи. Проснувшись, на первом попавшемся листке учёный написал периодическую таблицу, прославившую его в веках. Американский президент Линкольн незадолго до своей гибели увидел во сне Белый Дом и в нём гроб под белым покрывалом. Линкольн спросил у стоявшего в карауле возле гроба солдата: «Кто умер?», и услышал: «Президент. Его убили в театре». Через 10 дней Линкольна застрелили в театре. Михаил Лермонтов любил на досуге заниматься математикой. Однажды, не справившись с трудной задачей, он лёг спать и во сне увидел незнакомого человек ... Читать дальше »
Просмотров: 433 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


После распада СССР украинские предприятия космической отрасли сохранили тесные связи с российскими и работали, в основном, по российским заказам. Отказ киевских властей от сотрудничества с Россией привёл к сокращению производства и массовым увольнениям, например, на "Южном машиностроительном заводе" в Днепропетровске.
Просмотров: 253 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Цены на стройматериалы растут, "рабочие руки" из ближнего зарубежья наглеют, наймёшь фирму – "разденут до трусов" и обманут... Лето – пора большой стройки. Как сделать ремонт без страшного ущерба для кошелька и психики?
Просмотров: 330 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Греция протестует против оккупации Европы военным преступником Иродом III- его тысячелетия кровавым убийцей детей Бараком Обамой
В Афинах проходит многотысячная акция протеста, участники которой призывают голосовать на референдуме 5 июля против выполнения требований кредиторов — Европейской комиссии, Европейского центрального банка и Международного валютного фонда.
Просмотров: 328 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)



Мурзилки посвящение Джен Псаки любовнице кровавого убийцы детей Барака Обамы
Преступления кровавого убийцы детей Барака Обамы
Смерть американским карателям
Справедливое наказание кровавому убийце детей Бараку Обаме и всем пособникам геноцида кровавообамовской киевской сионистской хунты

_____________________________________________________



Песня про Кончиту Вурст

_____________________________________________________



Песня про военного преступника жидома ... Читать дальше »
Просмотров: 323 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Это свежее видео с перлами военного преступника, узурпирующего власть в Киеве, жидомайдауна Энтинзона (Кличко)

_____________________

Для напоминания старый трэш Хер Луценко - Терминатор...



Просмотров: 310 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Физик Роберт Лазар снял на видеокамеру приземление летающих тарелок в зоне 51. Видео он показал своим родственникам. Узнав об утечке информации спецслужбы ВВС решили устранить Лазара физически. Учёный спасся благодаря тому, что выступил на телевидении. Он рассказал о тарелках и признался, что лично занимался исследованием реакторов внеземных кораблей. После такого откровенного признания, спецслужбы оставили физика в покое заявив, что он не имеет никакого отношения к объектам секретной Зоны 51.
Просмотров: 314 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Не умрём, но изменимся. Почему Ванга считала, что 21-й век станет для человечества роковым;
- Теорема апокалипсиса. Как учёным удалось вычислить точную дату смерти Земли;
- Удивительная страна. Почему пророки считали Россию надеждой всего мира.
Просмотров: 395 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм.
Это упражнение воздействует главным образом на переднюю часть дельтовидной мышцы, ключичную часть большой грудной мышцы и в меньшей степени на среднюю часть дельтовидной мышцы.
Во всех подъемах рук задействованы также мышцы-агенты, связывающие лопат ... Читать дальше »
Просмотров: 250 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Основные, важные аспекты, которые должен учитывать атлет только начавший выстаивать своё тело или советы начинающему бодибилдеру.
1. Пищевые добавки.
Они очень важны для набора мышечной массы, но не нужно еще забывать и о том, что кроме спортивного питания бодибилдер должен употреблять качественную пищу.
2. Тренировочный зал - место для тренировок, а не клуб "Кому за…".
Серьезные атлеты приходят в зал тренироваться а не глазеть на девочек, разговаривать с друзьями или бродить бесцельно по залу в поиске вдохновения.
3. Частота тренировок.
Если вы работаете на массу, то тренироваться больше 3-х раз в неделю не имеет смысла. Также в этот период ваша тренировка не должна длит ... Читать дальше »
Просмотров: 293 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Сильные мышцы спины могут оказать колоссальное влияние не только на ваши спортивные результаты, но и на темпы роста других мышечных групп. Узнайте, как вывести тренировки спины на новую орбиту!
Порой кажется, что каждый парень в каждом спортзале зациклен на тренировке груди, независимо от того, пляжный сезон на дворе или период работы на массу в межсезонье. Конечно, всесторонняя проработка грудных мышц является важнейшей составляющей любой программы, но нельзя львиную долю тренировочного цикла посвящать одной целевой группе, хотя большинство парней поступает именно так.
Если уж на то пошло, тренировка мышц спины даже важнее прокачки пекторальных, дельтовидных и других мышц, участвующих в повышающем ... Читать дальше »
Просмотров: 469 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Способ первый.
Начинайте с верхней части. То есть, когда вы начинаете тренировку, выполняйте в начале упражнения для верха, а уже потом для основной части. То есть, в начале, скажем, жим на наклонной, разводка гантель на наклонной, а уже затем обычный, вертикальный жим гантель и т.д. Таким образом, пока мы еще полны сил и свежи, сможем наиболее эффективно проработать отстающую мышцу.
Способ второй.
Разбейте тренировки груди на 2 части. Например, на одной неделе вы делаете верх, на второй- низ. Если вы работаете по программе, состоящей из легких и тяжелых тренировок, как здесь, то легкую тренировку во второй неделе можно убрать. И у вас получится примерно следующее:
Пример на втором цик ... Читать дальше »
Просмотров: 324 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хранения углеводов. В виде гликогена в мышцах хранится всего около 60-80 г углеводов, столько же и в печени, остальная же часть потребленных углеводов перерабатывается и оседает в нашем организме в виде жира.
Также, большое количество потребляемых жиров влияет на отложение жира. В 100г жиров содержится аж 900 кал! Их отложить нашему организму в жир еще проще, чем углеводы. Процесс расщепления жиров очень сложен, да и как энергия жир используется в самую последнюю очере ... Читать дальше »
Просмотров: 508 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Каждому мужчине хочется иметь широкие накачанные плечи. Ведь они во многом определяют красоту мужской фигуры. В этой статье мы поговорим о том, как сделать ваши плечи шире.
Итак, мышца, формирующая плечо, называется дельтовидной и состоит из трёх пучков: переднего, среднего и заднего. Ширину и объём плеча формирует в основном передний и средний пучок. Но про заднюю дельту тоже забывать не стоит, ведь истинная красота в гармоничном развитии.
Базовым упражнением для тренировки переднего пучка является жим штанги с груди стоя или сидя. Причём чем шире хват, тем больше нагрузка приходится на средний пучок. Но не стоит браться сильно широко. Стандартная ширина хвата – чуть-чуть шире плеч. Основное упражнение для проработки среднего пучка дельты – жим штанги из-за головы широким хватом.
Так что если вы хотите сделать свои плечи массивны ... Читать дальше »
Просмотров: 402 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Каша — одна из основ и столпов зожного питания, источник полезных сложных углеводов, а иногда и белков. Не зря нас пичкали в детстве этой маложирной радостью для желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

В общем, вот вам рейтинг самых полезных каш:

1 место. Гречневая каша
Гречневая каша — самая витаминная. Особенно много в этой каше витамина B1, PP, а также кремния (его — почти дневная норма). Наконец, в гречневой каше почти 6 граммов белка на 100 граммов, что особенно оценят атлеты.
Калорийность: 163 ккал в 100 гр. готовой рассыпчатой каши.

2 место. Овсянка
Овсянка — простая в приготовлении (вариант: залил молоком или водой и на 3-4 минуты в микро ... Читать дальше »
Просмотров: 283 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


1. За неделю вы сожжете в лучшем случае 50 гр. жира
Беговая дорожка или групповое занятие сожжет около 300 килокалорий за час. Если вы занимаетесь три раза в неделю, то получится максимум 900 килокалорий. Причем большая часть сгоревших калорий будет не из из жира, а из углеводов. Но, даже если сгорит 50% из жира, то это получится 450 килокалорий или 50 гр. жира (1 гр. жира = 9 килокалорий, 1 гр. углеводов = 4 килокалории ). Т.е. за неделю вы сожжете максимум 50 гр. жира и это только при условии того, что всю неделю ваш рацион питания был статичным (вы ели одно и то же количество калорий). Готов поставить голову, против мизинца вашей левой ноги, что у вас не получится так контролировать ваш рацион. Но даже ... Читать дальше »
Просмотров: 278 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Результат силовых тренировок - набор массы. Какое питание нужно для мощного тренинга и быстрого роста мышц? Очень важно съесть пищу, содержащую достаточно протеина и углеводов не только после тренировки, но и заранее до посещения спортзала.
День силовой тренировки особенный в плане питания. Вы психологически готовы поработать на полной мощности, улучшить свои результаты и прекрасно знаете, что для быстрого набора массы и роста мышц обязательно нужно принять протеин или гейнер после выполнения программы упражнений. Но самое главное для набора массы - провести тренировку на 100% мощности и стимулировать максимальный выброс тестостерона! Поэтому так важно правильно поесть заранее и заправить организм «топливо ... Читать дальше »
Просмотров: 337 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)


Наиболее подвижным суставом в теле человека является плечевой сустав. Он вращается почти во всех плоскостях на 360 градусов. Благодаря этому значительно повышаются функциональные возможности упражнений, в которые вовлечен этот сустав. Но такая подвижность и многофункциональность этого сустава является как преимуществом так и недостатком, так как это может повлечь за собой травмы мышц, связочного аппарата и сухожилий, которые связывают этот сустав.
Основная причина появления травм является выполнение упражнений в травмоопасном положении без соблюдения техники. Нагрузка распределяется неравномерно и отсутствие баланса приводит к перегрузке сустава. Больше подвержены травмам этого сустава люди, у которых наблюдается сутулость, недостаточная гибкость или выполнение упражнений происходит с резкими рывками.
Причины травм плечевого сустава
... Читать дальше »
Просмотров: 278 | Добавил: Constantin | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)



В нашей галактике в двойной системе V404 Лебедя проснулась чёрная дыра-монстр, сообщило Европейское космическое агентство (ЕКА). В последний раз учёные наблюдали вспышку этого объекта в 1989 году. Тогда её обнаружил японский спутник «Гинго». Вслед за открытием эту вспышку наблюдала и российская рентгеновская обсерватория «Квант».

По словам учёных, в данный момент чёрная дыра ведёт себя непредсказуемо и меняет свой блеск на несколько величин с интервалом в несколько часов, а иногда и минут. Угрожает ли чёрная дыра-монстр Земле, АиФ.ru поинтересовался у эксперта.

... Читать дальше »
Просмотров: 396 | Добавил: Тигра | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)



29 мая 2015 года прошло годовое собрание акционеров главной кредитной организации России — Сбербанка. Герман Греф, руководитель Сбербанка, на этом собрании заявил, что указанная кредитная организация на территории Крыма и Севастополя не будет присутствовать. Мол, Вашингтон объявил санкции против России и запрещает любым коммерческим структурам работать на территории «аннексированного» полуострова.

Для некоторых неискушенных людей подобное заявление может показаться шокирующим. Ведь, в конце концов, это «родной» «Сбер», а не какой-нибудь «Годман Сакс». Граждане, даже далекие от мира финансов, полагают, что Сбербанк: а) организация российская; б) организация государственная; в) организация, котор ... Читать дальше »
Просмотров: 1496 | Добавил: Тигра | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)



В центре столицы в консерватории имени Чайковского произошел пожар. ОБ этом сообщает ТАСС со ссылкой на ГУ МЧС по Москве.

Пожару в здании консеравтории, расположенному на улице Большая Никитская, присвоен повышенный номер сложности. Площадь, которую охватил пожар пока не установлена.

По предварительным данным, возгорание произошло на втором этаже здания. Пожару присвоен второй номер сложности из пяти возможных. Спасатели эвакуировали из здания 20 человек, пострадавших нет.

Огонь охватил второй этаж. С улицы видно, как из одного окна идет густой дым. Для ликвидации пожара были задействованы 10 пожарных расчетов.
Просмотров: 304 | Добавил: Тигра | Дата: 30.06.2015 | Комментарии (0)