Все мы отлично знаем, что хронический стресс — верный путь к лишним килограммам, плохому настроению и проблемам со сном. Но если с последними двумя пунктами все более или менее понятно, то о первом так можно сказать с большой натяжкой. Почему мы чувствуем острую необходимость съесть шоколадку или огромный кусок торта, когда напряжены? Может ли это быть банальной человеческой жадностью? Или все-таки речь идет о чем-то большем?
Несмотря на то, что самоконтроль в вопросах питания действительно важен, стресс играет значительную роль в увеличении веса. И если вы постоянно нервничаете, то это провоцирует всплеск сахара в крови, попутно нарушая качество сна, что, в свою очередь, заставляет вас регулярно переедать, выбирая блюда с большим количест
...
Читать дальше »
