Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Суббота, 17.04.2021, 21:08
Главная » 2013 » Октябрь » 2 » 4 часа тренировок в неделю помогают сократить риск развития гипертонии на 19%
07:32
4 часа тренировок в неделю помогают сократить риск развития гипертонии на 19%

Исследование сотрудников Школы общественного здравоохранения при университете Шаньдун в Китае показало, что 4 часа тренировок в неделю помогают сократить риск развития гипертонии (повышенное артериальное давление) на 19%. Такой эффект не наблюдается у людей, которые меньше времени уделяют физическим упражнениям, пишет The Times of India.
Ученые отмечают, что физическая активность в свободное от работы время помогает поддерживать артериальное давление на нормальном уровне (не более 140/90 мм рт. ст.). В ходе работы они изучили результаты 13 исследований о влиянии физкультуры на артериальное давление. Известно, что к многочисленным экспериментам привлекли 136 тыс. 846 человек, проживающих в США, Европе и Восточной Азии. У добровольцев в начале исследования артериальное давление было в норме.
За время проведения наблюдений (2-45 лет) у 15 тыс. 600 человек появилась гипертония. Люди, которые посещали спортзал порядка четырех часов в неделю, на 19% меньше рисковали заработать гипертонию, а вот 1-3 часа тренировок снижали риск заболевания 11%. Полученные результаты означают, что чем больше физическая активность, тем сильнее защита от развития гипертонии.
"Гипертония является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни почек. Именно поэтому важно предотвратить повышенное давление и контролировать его. Для снижения давления людям нужно больше тренироваться в свободное время", - комментирует соавтор исследования Вэй Ма.
Исследование ученых опубликовано в журнале Hypertension, который издает Американская кардиологическая ассоциация.
Просмотров: 449 | Добавил: Constantin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]