Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Вторник, 23.07.2019, 17:10
Главная » 2014 » Июнь » 29 » О боли в суставах Ни в коем случае нельзя игнорировать неприятные ощущения в суставах
07:49
О боли в суставах Ни в коем случае нельзя игнорировать неприятные ощущения в суставах

Ни для кого не секрет, что многие спортивные травмы - следствие большого числа накопившихся микротравм.
К сожалению, многие и любители, и профессионалы игнорируют зачастую до последнего начинающиеся боли в суставах. Подумаешь, коленка болит!
Только потом через полгода-год, ну, или в лучшем случае через два, это всё дает о себе знать якобы на пустом месте.
Поэтому так важно циклировать - чередовать периоды тяжелого тренинга с периодами работы в "легком" режиме. Поэтому так важно ВСЕГДА качественно восстанавливаться, иметь необходимый запас питательных веществ.
А ещё важно, если неприятные ощущения начинают появляться, сбавлять обороты, позволить себе недельку-другую отдыха от тяжелых нагрузок. Поверьте, неделя отдыха от тренировок, которую вы потратите на залечивание/восстановления утомленной поясницы/суставов... эта неделя даст вам гораздо, гораздо больше результата в будущем, недели вы упрямо пойдете лезть на рожон.
Не надо. Организм и так очень сильно изнашивается хотя бы тем, что мы просто-напросто существуем.
Просмотров: 461 | Добавил: Constantin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]