Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Понедельник, 15.07.2019, 21:33
Главная » 2014 » Февраль » 23 » Пейте молоко - будете здоровы, или чем полезно молоко?
11:54
Пейте молоко - будете здоровы, или чем полезно молоко?

Отметим, что имеется ввиду натуральное молоко, а не долгоиграющее порошковое молоко. В долгоиграющем молоке содержится самый дешевый антибиотик.
Каждый раз, выпивая молоко, все мы автоматически, сами того не желая, употребляем антибиотики! Каждый день по несколько раз. При этом молоко общеизвестен как полезный продукт! Его обязательно выдают на вредном производстве, детям в садике и пациентам в больницах.
Хотелось бы напомнить, что антибиотики способны убивать множество микроорганизмов, как вредных, так и полезных, в итоге нарушается баланс нашей внутренней микрофлоры – и в желудочно-кишечном тракте. Бактерии, которые нечувствительны к антибиотику, начнут размножаться, что неизбежно приводит к развитию новой инфекции. А многие широко распространенные и популярные среди населения антибиотики (тот же левомицетин, тетрациклин, доксициклин и др.) запрещены для применения у детей, беременных и кормящих женщин, так как оказывают токсичное действие на плод и ребёнка. У людей, принимающих антибиотики, часто возникают аллергические реакции. У многих антибиотиков есть прямой яд эффект на внутренние тела. Например, у цефалоспорины может быть яд эффект на почки (нефротоксичность), у тех же тетрациклинов - на печень (гепатотоксичность), он может раздражать слизистые мембраны пищеварительного пути, может собраться в ткани кости, зубной эмали. Когда их только изобрели, во время Второй мировой войны, то применяли исключительно для гнойных незаживающих ран, то есть когда речь шла о жизни или смерти!
Прекрасно осознающие весь вред антибиотиков европейцы официально запретили вообще любую дозу антибиотиков в молоке. Это уголовно наказуемо! А у нас это не просто не запрещено, это разрешено! Итак после присказки об антибиотиках в долгоиграющем молоке, про пользу молока НАТУРАЛЬНОГО!
Важность употребления молока до сих пор недостаточно полно осознана многими людьми. Молоко воспринимается просто как хорошее дополнение к основной пище. Однако, вполне возможно, что после прочтения данной статьи, вы начнете относиться к этому напитку гораздо серьезнее.
Нужен протеин?
Протеин — это макронутриент (питательное вещество) для атлетов, не так ли? Совершенно верно! Протеин состоит из так называемых аминокислот — веществ, которые участвуют в укреплении мускулов. Без протеина ваши мышцы никогда не вырастут.
Молоко содержит много сыворотки, а также казеина. Поэтому оно очень богато протеином. Эти вещества являются двумя главными, первоклассными протеинами. По этой причине употребление молока обеспечит ваш организм огромным количеством аминокислот, и ваши мышцы получат хорошую поддержку.
Протеин — одно из наиболее важных питательных веществ, помогающих серьезной работе с весом. Он особенно необходим в периоды наращивания мышечной массы. Нижеследующий пример покажет вам, какое количество протеинов содержится в продуктах питания, а также их качество.
Итак, чашка молока содержит приблизительно 8 граммов протеина, который является прекрасным дополнением к любой пище. Если в день вы будете выпивать 1 литр молока, вы употребите около 30 граммов протеина. Между прочим, это не так уж мало.
Нужны калории?
Молоко — прекрасный источник калорий. Две выпитые чашки обезжиренного молока без труда добавят вам 180 «нежирных» калорий. Если соединить это с парой ложек протеина, то у вас получится 380 (или около того) «нежирных» калорий.
Но как быть, если вы находитесь в процессе похудения, ограничиваете себя в выборе продуктов питания, и по этой причине не желаете набирать много калорий? Попросту урежьте дозу вдвое. Чашка молока и ложка протеина — идеальная пища, представляющая собой около 200 калорий. В принципе, вы можете даже не добавлять протеин — достаточно одного молока! Это будет здоровое питание меньше чем на 100 калорий.
Нужен кальций?
Кальций помогает строить кости, правильно? Конечно, помогает! Ваш доктор не обманывал вашу маму, когда вы были маленьким, говоря, что вам необходимо получать достаточно кальция. Угадайте, какой продукт содержит много кальция? Правильно! Много кальция содержится именно в молоке! Почитайте высказывания, предложенные ниже:
«Дети, которые не пили молоко, не усваивают должным образом другие продукты, содержащие кальций, и имеют низкое содержание кальция в организме, что отрицательным образом сказывается на росте и укреплении их костей».
Кальций не просто делает кости крепче. Не вдаваясь глубоко в научную терминологию, можно сказать, что этот элемент играет главную роль в мышечной релаксации и взаимодействии мышц. Недостаток кальция приводит к недостаточно продуктивным занятиям в тренажерном зале. Это никуда не годится, не так ли?
Подождите, ведь это еще не все. Увеличение употребления кальция может помочь вам сбросить вес. Не верите? Почитайте вот это:
«Тучные, страдающие ожирением люди, принимающие молоко, йогурт или сыр три-четыре раза в день, находясь на калорийно-сбалансированной диете, теряют значительно больше веса и жира, нежели те, которые принимают то же самое количество кальция в биологических добавках, или те, кто употребляет молоко, йогурт или сыр один раз в день. Те, кто предпочитает придерживаться насыщенной диеты (1200 – 1300 миллиграммов кальция), теряют на 70 процентов веса и на 64 процента жировых отложений больше, чем те, кто придерживается диеты с пониженным содержанием кальция».
«Данные, полученные при наблюдении за 800 взрослыми людьми, вовлеченными в одно из исследований, были проанализированы и в результате обнаружилось, что высокое содержание кальция в дневном рационе ассоциируется с низким весом».
«Обзор итогов произведенного исследования позволяет с уверенностью говорить о том, что кальций играет огромную роль в регулировании энергетического обмена веществ и может привести к снижению жировых отложений. Результаты этого обзора также свидетельствуют, что ежедневное достаточное потребление кальция гораздо эффективнее, чем его употребление в пищу его заменителя.
Просмотров: 476 | Добавил: Constantin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]