Приветствую Вас Гость | Группа "Гости" | RSS

Количество дней с момента регистрации: . 


Понедельник, 18.11.2019, 13:46
Главная » 2013 » Май » 12 » Продукты с уникальными свойствами. Говяжья печень.
08:10
Продукты с уникальными свойствами. Говяжья печень.

Много ли найдется продуктов, которые бы при такой скромной и доступной каждому цене, обладали при этом таким количеством полезных веществ на 100 г готового продукта? Сегодня я бы хотел рассказать о говяжьей печени.
Именно в ней, в 100 г готового продукта содержится суточная норма витамина В2. А такие витамины как В12, биотин, содержатся в количествах, в разы выше суточной потребности! Для примера В12 в ней содержится практически в 20 раз больше суточной потребности, биотина в 3 раза. А фолиевой кислоты – половина суточной нормы. Так же в ней очень много пантотеновой кислоты, витамина РР, и достаточно не мало витамина В1. И это всего в 100 граммах готового продукта. Удивительно то, что витамина А содержится столько, что хватает практически на всю неделю, с учетом способности его накапливаться!
А увеличив количество этого продукта всего до 200 грамм можно покрыть потребность человека в таком важном элементе, как железо.
Ну а 300 г хватит, что бы удовлетворить нормальную потребность организма в незаменимых аминокислотах, в том числе и с разветвленной цепью, которые обычно принято называть ВСАА.
Просмотров: 698 | Добавил: Constantin | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]